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有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせた総合的なエクササイズを和泉で実施しています。武道の稽古は全身の筋肉を使い、スピード、柔軟性、パワーを要求します。これにより、ダイエット効果が高まり、代謝を促進できます。定期的な稽古によって、カロリー消費量を増やし、体重のコントロールをサポートします。
道場を和泉に開設し、空手を通してダイエットをサポートします。稽古は、ストレス解消やメンタルの健康にも効果的です。ストレスや不安は、食欲の増進や過食の原因になることがあるため、空手の稽古によって防止します。